塩をすり込んだ後に20分程度シャワーを浴びないと、ゴーヤーの苦味が取れません。


☆☆ おとこめし ☆☆

材料 : 白米

1. 腕立てと腹筋を50回づつやる。
2. その後、気合を入れて男らしく炊き上げる。