2006-05-11 塩をすり込んだ後に20分程度シャワーを浴びないと、ゴーヤーの苦味が取れません。 ☆☆ おとこめし ☆☆材料 : 白米1. 腕立てと腹筋を50回づつやる。 2. その後、気合を入れて男らしく炊き上げる。